夏季洗澡水温多少最合適
1、其實水温根據每個人的身體狀況有所差異,人們只需要根據自己認為合適的水温進行調試就可以,一般35-37度最為適宜。夏季洗澡水温不能太高,否則消耗的熱量多,可能會引發中暑。但是水温也不能太低,否則血管收縮,會引起破傷風。
2、夏季人體分泌旺盛,出汗較多,可每天也最好只洗1到2次,不宜過多。因為人的皮膚表層有一層油脂,起到保護和滋潤皮膚的作用,沖涼頻率過高,尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層,導致皮膚表面角質層的保護作用削弱,肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病,比如出現皮膚乾燥,出現瘙癢等症狀,並容易導致皮膚提早老化。
3、每次15分鐘最佳,洗得時間久了,反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示,劇烈運動後,洗澡5分鐘,血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化;而洗10分鐘,乳酸濃度會降低7~8毫克;洗30~60分鐘,乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。
剛吃完飯,有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡,會導致全身血管擴張,使皮膚和肌肉血流增加,進而對消化有影響。除此以外,喝酒後也不應該洗澡,不然,會造成血壓下降,出現渾身無力、頭暈眼花,甚至導致心臟病或腦中風。因此,建議洗澡最好在飯後1-2個小時。
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