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游泳前的準備小常識正確的是

入水前要用冷水淋浴一下,來確定已經適應水温,然後再下水游泳。

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游泳之前,可做徒手操:(體育課老師經常採用的)使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防拉傷抽筋受傷,到天然游泳場所,江河、水塘、水庫游泳,應該有家長、親人或老師的帶領。而且游泳衣褲必須要合身才可以,如果太大的話,我們在游泳的時候容易兜水,這樣就會使身體的負重增加,會嚴重影響游泳的動作。游泳衣應感到舒適為主。游泳時也要佩戴合適的游泳帽,最重要的對象就是女生,游泳帽可以防止頭髮的散亂,但也不可以太大,容易脱落。

游泳前的準備小常識正確的是 第2張

為了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行遊泳。戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。浴巾和拖鞋也是必備的,既可以保暖,防止感冒,又比較衞生。

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