為什麼一開空調就腿疼
吹空調腿疼首先看一下空調的温度是不是太低,建議保持温度在26度左右就可以了,温度太低很容易導致腿疼。此外要警惕身體可能有某種疾病,比如膝關節炎症、風濕或者類風濕關節炎,由於體質偏寒、平時關節周圍血循環較差或者關節存在慢性炎症,一旦接觸空調或者當天氣變冷時,也會很容易出現腿疼的症狀。所以平時儘量避免吹空調,特別是夏天天氣特別熱的時候要避免吹空調。
長時間吹空調腿疼了怎麼辦:這一般是人體受涼以後,為了維持體温,肌肉收縮產熱,造成乳酸過多,引起肌肉痠痛。避免空調直吹身體的某個部位,如膝關節、肩膀或是胳膊,避免因寒氣進入關節,從而引起腿部疼痛。
建議注意防寒保暖,避免着涼受潮。局部熱敷,或者拔罐、鍼灸推拿按摩,中藥薰洗,可逐漸好轉。適當的曬太陽,進行體育鍛鍊,可以有效的緩解症狀。
夏季如何健康吹空調:夏季人體最舒適的温度大約為26℃,如果降低3℃-4℃,人體會感到有點冷。另外,由於室內和室外環境的不同,人體在相對極端温度下長時間進行調節的能力將變得不平衡。隨着時間的流逝,它將導致免疫功能下降和各種不適症狀。這在醫學上稱為空調病。因此,建議在正常情況下,最好將空調調節至26℃左右,室內外温差不應超過7℃,否則會增加調節人體温度的負擔。
當從炎熱的室外進入室內時,應至少在10分鐘後打開空調。 另外,人體温度在睡眠期間下降。 如果在涼爽的夜晚打開空調,也很容易引起頭痛和感冒。 請確保在睡覺前關閉空調或將其設置為睡眠模式或者定時關閉。
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