腰臀比例標準
1、女性,理想的腰臀比例大約在0.67到0.80之間。
2、腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。
3、比值越小,説明越健康。
4、這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法,比普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。
5、腰圍尺寸大,表明脂肪存在於腹部,是危險較大的信號;而一個人臀圍大,表明其下身肌肉發達,對人的健康有益。
6、全身肉滾滾的人相對健康一些,四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險
7、從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看,累積在腰部的脂肪,比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大
8、腰部脂肪會破壞胰島素系統,而且腰部脂肪的新陳代謝相當快,還會產生不同的激素,導致糖尿病、高血壓、高血脂等病症
9、另外,腰部脂肪還會導致肝肥大,使它無法發揮正常功能
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