如何緩解秋季鼻子難受不通暢狀態
遠離過敏原。
雖然鼻炎是頑固性疾病,但是引起鼻炎發作最主要的原因是氣味,其次是日常生活中的清潔問題。所以一定要搞清楚自己對哪些氣味和物品過敏,出門在外要儘量避免接觸到花粉、植物等,而且在家中也不要使用刺激性大的空氣清新劑和香水類的物品;而且某些化粧品也容易對鼻子產生刺激。
外出時戴口罩。
秋季乾燥,花粉以及空氣中的一些雜質和細菌都比較容易被吸入鼻腔中,鼻子就容易堵塞、發癢、不通暢,外出時戴上口罩,是可以很好地將這些物質隔絕的。另外,當室內的空氣不流通或者室內的污染較重的話,也建議經常的去公園等綠地活動活動,多呼吸新鮮的空氣,促進鼻子的通暢。
避免食用味道刺激的食物。
辛辣的和油炸的食物對一些鼻炎患者特別不友好,而且有一部分人對於海鮮、蛋類容易過敏,所以也要避免食用,如果有抽煙喝酒習慣的話,最好也要控制一下。
雖然鼻子堵塞、流鼻涕、打噴嚏在很多人看來只是小毛病,如果長期不管不顧,必定影響身體健康,最常見的就是睡覺的時候,呼吸不暢鼻子堵塞了,可能會硬生生的被憋醒,影響睡眠質量;而且流鼻涕和打噴嚏會影響注意力,對工作和生活都會造成不便。
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