2022處暑是幾月幾日
處暑一般是在每年公曆8月22-24日,2022年處暑節氣是在8月23日,農曆七月廿六,星期二。處暑是秋季的第二個節氣,處暑意為“出暑”,一般到處暑節氣之後,夏季的暑熱才會明顯消散,天氣開始偶有涼意。處暑節氣有三候:“鷹乃祭鳥;天地始肅;禾乃登”。
最熱的時候是大暑還是處暑:大暑的時候最熱。大暑節氣的時候正好在三伏天當中,一般是中伏前後,這個時候正值炎夏。而處暑節氣的時候,暑氣已經開始消散,即將“出暑”,早晚會慢慢有涼意。
從地理上,大暑的時候,太陽直射點正處於從北迴歸線往赤道南移,此時白天太陽照射的熱量充足;到了處暑節氣的時候,太陽直射點已經過了赤道,並且繼續往南移,此時我國所在的北半球太陽照射熱量是沒有大暑節氣時候的多的。
處暑節氣怎麼預防秋乏:一是睡眠充足。 處暑後天氣慢慢轉涼,此時要改變夏天晚睡的習慣,爭取在晚上10點前入睡。您也可以適當地午睡,這將有助於緩解困乏。
二是清淡飲食。 不吃或少吃辛辣的燒烤食品,適量增加優質蛋白質的攝入,多吃水果蔬菜,多喝水提神醒腦。
三是加強鍛鍊。 爬山、散步、做運動等等,簡單的運動可以幫助鎮靜情緒,緩解秋季疲勞。 伸展運動還可以緩解秋季疲勞。
四是室內植物。“秋乏”與人體缺氧有一定關係。 室內適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草,如盆栽柑橘、蘆筍、綠蘿等。
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