會考體育跳繩滿分是幾個
會考體育跳繩滿分是幾個的答案是:男生滿分是180次/分,女生滿分是172次/分
100分180個;90分140個;87分136個;75分108個;72分103個;60分64個以後為不及格。不同的地方不同的要求,具體以官方公佈為準。
1分鐘跳繩採用秒錶、發令哨和長度不等的跳繩進行測試。
測試應在平坦、整潔的場地上進行。
測試前,受試者將繩的長短調至適宜長度,雙腿併攏,呈自然站立。
測試時,2人一組,其中,1名為受試者,1名為計數員。當聽到開始信號時,受試者採用前腳掌起跳,同時,手腕完成弧形擺動,身體以“正搖雙腳跳”的方式完成循環跳躍運動。
受試者每跳躍1次且搖繩1周,計數員計為1次。
受試者當聽到結束信號時,停止跳躍運動;同時,計數員停止計數。計數員大聲報數,並記錄。測試單位為次/分。
繩長標準
跳繩前要調節繩子的長度,使之與自身身高相匹配。
要點:單腳踩繩,兩端不計手柄拉至胸口與肚臍之間。
握繩
跳繩開始前,要將右手除大拇指外的其餘4根手指穿到防手環裏,握住手柄的中後端,手腕搖繩。
要點:手心不可朝上,儘量向下或者相對,手心朝下更好發力。
單腳交替
採用單腳交替跳法。
要點:膝關節上抬,腳不要後踢。
手腕發力
上臂貼近身體,小臂展開,手腕發力。
要點:兩手上臂貼近身體,手腕發力,減小運行周長。
腳尖和前腳掌落地
腳尖和前腳掌落地,膝關節微屈緩衝。
由統一考試和體育素質綜合評價考核兩個部分組成,總分由50分提高到60分,增加的分數為體育素質綜合評價考核(過程性考核)10分。
同時4類統一考試項目
第一類項目自主選考三選一:足球運球繞標誌杆;排球對牆墊球;籃球行進間運球上籃。
第二類項目自主選考二選一:引體向上(男生)/斜身引體(女生);原地雙手正面投擲實心球。
第三類項目必考:立定跳遠。
第四類項目必考:1000米跑(男生)/800米跑(女生)。
提前準備好考試相關運動裝備,按要求着裝,如運動鞋(前後鞋底忌過厚過長)、運動襪(純棉質地)、運動短褲(褲腳不宜過大過長)等,須提前適應裝備;測試斜身引體和引體向上項目時,切忌將鎂粉塗抹過多;測試立定跳遠前務必檢查鞋底,最好用手掌將鞋底的灰塵抹一抹,將上衣扎進短褲,避免衣襟過長掃到地面造成成績誤讀;實心球投擲前,應提前感受球感,候考時可做1-2次徒手發力動作;每項測試結束後,考生須簽字確認測試結果。
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