今年幾號進入三九天2022
三九天也就是從冬至節氣開始數的第三個“九”天。2022年冬至節氣是在公曆12月22日,農曆2022年冬月廿九。這一天是一九第一天,所以從這天開始數到第27天就是三九天開始的時間。故,2022年的三九天是從公曆2023年1月9日開始的,對應農曆2022年臘月十八,星期一。
2022農曆三九是哪幾天:
農曆2022年的三九天是從農曆2022年臘月十八到農曆2022年臘月廿六,對應公曆日期是2023年1月9日(星期一)~2023年01月17日(星期二)。三九天和四九天是冬至後“數九寒天”最冷的一段時間,也是一年中最冷的時候,數九歌中説:“一九二九不出手,三九四九冰上走。”
三九天怎麼養生進補:1、三九天,大家出門要儘量穿高領的衣服和圍巾。晚上睡覺時,不要露出肩膀;腰部或膝關節不好的人可以佩戴護腰或護膝;也可以在睡前用熱水泡腳。
2、飲食方面,以温補為主。除了要多吃羊肉、牛肉等高熱量食物外,還可以多吃芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜等“清血化瘀”的食材,讓你不上火,便祕和其他不適。
3、冬天多喝水。長時間待在室內要多喝水,保濕。也可以在室內放置加濕器,增加空氣濕度,注意經常通風換氣。定期打開窗户,讓新鮮的室外空氣流入。
4、冬天是“藏養”的季節,日常生活的節奏最好放慢一些。運動方面,可以選擇慢節奏的活動,比如散步、慢跑、做運動、太極拳等“慢養生”。同時,冬天要早睡晚起等太陽,最好在太陽出來後起牀,這樣有利於疾病的預防。
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