芒果西米撈的做法
科學飲食2.78W
每100克芒果西米撈 | 營養成分 |
熱量 | 669千焦 |
蛋白質 | 5.52克 |
脂肪 | 2.19克 |
烹飪耗時:20分鐘
食材:西米80g、芒果1個、椰漿100g
步驟:
1. 將芒果肉分為2份,1份倒入攪拌機中打成果醬,1份待用;
2. 鍋中放入適量水燒開後倒入西米,煮12分鐘左右,期間不定時用勺子攪拌防止粘鍋;
3. 關火後燜5分鐘,放入涼水中撈出;
4. 果醬倒入碗中,盛入煮好的西米,倒入適量椰漿,鋪上另1份芒果肉即可。
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