蔬菜肉末米餅怎麼做好吃
主食材:米飯半碗。
配料:雞蛋1個,青椒半個,肉末適量,胡蘿蔔適量。
步驟1:準備好所有食材
胡蘿蔔和肉末都是上午煲的排骨湯裏面的食材,哈哈......
因為寶寶一餐肯定是喝不完所有的湯,但是又不想隔夜吃,所以下午就想着做個米餅,把胡蘿蔔和肉加進去做成餅,再喝點湯,也不錯哈
胡蘿蔔和肉都用筷子夾碎
青菜和肉類都可以根據自己喜好添加,也可以加寶寶平常不
青椒清洗乾淨後切絲
選擇不辣的青椒,青椒帶一點甜甜的味道
燒一鍋開水,將青椒焯熟
如果有比較難熟的青菜,要提前焯熟,比如胡蘿蔔,土豆等
焯好的青椒過一下冷水後切丁
步驟5:將所有食材都加入米飯中,戴上一次性手套抓勻
米飯要煮得軟爛一些,這樣黏度會比較好,就不用擔心米餅會散開
雞蛋打入碗中,攪打均勻,我在蛋液中加了少許鹽
對蛋清過敏的寶寶也可以不用雞蛋,這裏用到雞蛋,是可以讓米餅不那麼吸油,煎好後也不容易散
先將飯糰搓圓,再在掌心壓平
步驟8:將米餅裹上蛋液
要用手,不要用筷子,筷子容易夾斷
平底鍋中倒入少許油,將米餅放進去,全程小火
所有食材都是熟的,只要加熱好就可以,不用煎太久
煎好的米餅,可以讓寶寶自己拿在手上吃,再喝一碗排骨湯。沒有排骨湯也可以做一點其他的湯,都是可以的
這樣將米飯和菜裹在一起做成米餅,讓寶寶自己拿着吃,可以增加寶寶吃飯的興趣。
對於不愛吃飯又挑食的寶寶,是很不錯的辦法哦
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