養生粥的“口訣”
養生粥口訣
在日常的生活中,對於養生這方面特別的重要,很多人就會喜歡喝一些養生粥。俗話説想要皮膚好,粥裏面放紅棗。要不失眠,粥裏添白蓮。腰痠,腎氣虛,煮粥要放板栗。其實這些都是一種養生粥的方法,在製作養生粥的時候可以根據自己的需求進行選擇。
任何人都想讓自己的皮膚變得不錯,其實紅棗粥就能夠有着很好的補充氣血的作用,對於皮膚也能夠有着很好的好處,在煮粥的時候適當的放紅棗,可以把米提前浸泡半個小時左右,這樣在煮粥的時候能夠有着很好的香味兒。
鹽的質量不是特別的好,在煮粥的時候可以做適當的煎加白蓮,然後可以放一些豆子,這樣在煮粥的時候香味更濃烈一些。另外,煮粥的時間和火候都要早晚好,煮粥的時間最好保持在一個小時到一個半小時左右,這樣粥的口感更好一些。
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