木糖醇桃膠銀耳皂角米湯怎麼做好吃
科學飲食2.45W
主食材:銀耳四分之一朵,桃膠2~3顆,皂角米十幾顆,木糖醇適量,枸杞子一小把。
配料:水。
步驟1:桃膠、皂角米泡發(10~24小時,泡的時間越長,發的越大,桃膠越容易清洗乾淨)
步驟2:銀耳泡發撕成小塊(30~60分鐘)
步驟3:電壓力鍋中放兩碗水,放入銀耳、桃膠、皂角米,按煲湯鍵
步驟4:燉煮完成後加入枸杞,蓋上蓋子燜半小時,盛出後加入禾甘木糖醇,攪拌均勻即可食用
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