睡眠質量有影響寶寶健康成長嗎
嬰兒睡眠不好會影響發育嗎
睡眠質量的好壞對人的健康影響是非常大的,尤其是小寶寶,如果睡眠不好的話,對寶寶的影響非常大,會導致寶寶性格不好,容易發脾氣,嚴重的會影響寶寶身高和智力發育。
剛出生一個月之內的寶寶,每天的睡眠時間大概在16~20個小時左右,一般每睡三四個小時醒一次很正常,也因此老人們常説坐月子的小孩子一天變一個樣,是因為小寶寶在睡眠的時候長身體。
小寶寶睡眠充足,也會很乖不哭不鬧,所以我們儘量讓孩子養成好好睡覺的好習慣,尤其是比較小的寶寶,要減少抱的次數,儘量讓寶寶多躺着,隨着寶寶逐漸長大,會越來越淘,睡眠時間也會越來越少,三個月以後的寶寶每天睡大概12~14個小時比較正常。
為了讓寶寶養成良好的睡覺習慣,在寶寶睡着以後儘量不要弄出大的響動,避免寶寶驚醒,也要控制好寶寶的睡覺時間,不要讓寶寶的睡眠習慣黑白顛倒,白天的時候少睡,晚上的時候可以多睡,這樣大人也會比較輕鬆。
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