養胃吃什麼食物最好
胃,是我們每天吃飯消化的最主要的部位,因為常食用辛辣刺激性食物,喝酒過多,有遺傳病史,精神多高度緊張,腦力勞動過多,感染因素等多種原因可以導致各種各樣的胃部疾病,而不同的胃部疾病的症狀表現根據疾病類型不同也有所區別。
如慢性胃炎,多表現為飯後飽脹或不吃也有飽脹感、噯氣、胃口不好,體重逐漸減輕;如胃潰瘍多表現為飯後上腹部隱痛、噁心、嘔吐、積食感,長長時間有規律疼痛,如受涼或食用辛辣刺激性食物後發作;所以當出現胃部疼痛不適、反胃或消化不良等情況時,除了及時去醫院做相關檢查、治療外,還要在飲食上多加註意,那養胃吃什麼食物好呢?
如果有胃部疾病,在飲食上要以滋養為主,應注意合理飲食,一日三餐按時吃飯,忌辛辣刺激性食物,忌煙酒。
1、早餐主食:
可以起牀後先喝一杯温開水或一杯牛奶可養胃。然後早餐主食喝小米粥、八寶粥、雞蛋湯、煮雞蛋、紅薯粥、薏仁粥等。
2、中餐主食:
可以以麪食為主,如麪條、饅頭、包子、餃子、餛飩、豬肉、魚、蝦等。但建議少吃米飯。
3、晚餐主食:
晚餐建議還是以粥為主,如八寶粥、小米粥、南瓜粥、雞蛋菜花湯、紅薯粥等。
另外可以吃如杏、蘋果、桃、胡蘿蔔、南瓜、包心菜、菠菜、紅薯、土豆、西葫蘆等。胃病切記不能吃性涼的食物,如獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生藕、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、螃蟹等。
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