皮膚乾燥起皮要注意什麼
1.注意隨時補充水分:
要養成定時定量喝水的習慣,慢慢的就會改善你乾燥的肌膚了。水温不宜過高,喝温水,既有助於吸收,又能起到補水鎖水的效果。
2.注意洗臉洗澡用的水温度不要太高:
無論洗臉還是洗澡,水温都不要過熱,洗澡時間也最好控制在20分鐘以內,以免長期處於蒸汽環境,肌膚中的水分被蒸發掉。
3.注意選擇適合自己膚質的護膚品:
皮膚缺水乾燥在潔面後一定要記得進行護膚,其護膚品不能太油膩,要選擇温和適中的,因為太油膩的護膚品會導致毛囊堵塞,從而皮膚達不到新陳代謝,起皮更加嚴重。
4.注意飲食要合理:
皮膚乾燥又起皮不止是缺水的原因,也有可能是體內缺乏營養物質,所以平日裏要多吃些富含有維C、維E、蛋白質的食物,幫助肌膚抵抗乾燥。
5.注意多吃一些鹼性食物:
在日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜,瓜果、豆製品類,鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等,牛奶等。可使皮膚細膩光澤。
6.注意糖分高的食物要少吃:
太甜的食物會將身體中的血糖值在短時間內迅速上升,導致細胞外液的濃度增加,使得細胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,可以減少肌膚乾燥起皮的機率。
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