晚上吃一個蘋果會胖嗎
晚上吃一個蘋果不會胖,因為蘋果中含有豐富的膳食纖維、維生素、蘋果酸等,吃了之後能夠很好的促進胃腸道的蠕動,使體內的代謝加快,從而更加有利於體內廢物的排出,還會有很強烈的飽腹感,在一定程度上還能起到減肥的作用,平時也要多鍛鍊身體,能夠很好的增強體質。
是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。
蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。
1、蘋果是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量。
2、蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。
3、它有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
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