孕婦睡覺能壓死腹中胎兒嗎
孕媽媽睡覺會不會壓到胎兒還要看時段。這整個孕期分為孕早期(0--12周),孕中期(13--27周)和孕晚期(28--分娩)。
在孕早期胎兒還比較小,而又有羊水和胎盤包裹,給與胎兒保護,孕媽媽可以根據自己喜歡的姿勢睡覺。
到了孕中期,雖然胎兒還不算很大,但也要注意睡覺的姿勢了。千萬不能趴着睡,可以暫時平躺或者側卧。
進入孕晚期之後,孕媽媽的睡姿顯得更重要了,這個時候可不能亂睡了,要根據需要來睡。一般建議左側卧。
孕婦睡眠時間多少正常:1、至少睡8小時:
充足的睡眠能夠讓孕婦得到更好的休息,也能給胎兒提供一個良好的發育環境,所以在懷孕以後,孕婦每天的睡眠時間最少需要8小時。
2、最晚10點睡覺:
孕婦熬夜不僅會對身體健康造成不良影響,還會影響到胎兒以後的作息習慣,所以在孕期孕婦一定要養成早睡早起的習慣,不熬夜。在晚上8~9點上牀睡覺是最理想的。
孕婦睡覺為什麼不能平躺:孕婦睡覺時不是不能平躺,而是不能長期平躺。長期平躺會導致胎盤血流、孕婦血流減少,導致仰卧位低血壓綜合徵。
很多準媽媽如果長期保持同一個睡眠姿勢,會感覺很累。所以,可以適當的調節休息時的體位,但準媽媽休息時,為了儘量保證寶寶及寶媽的血液供應,應該以左側卧位為主。
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