晚上喝綠茶對身體有什麼影響
生活小常識3.24W
1、晚上喝綠茶對身體沒有什麼危害,就是會影響睡眠,因為綠茶有很好的提神醒腦的效果,如果在睡前喝一些綠茶,很有可能會導致我們失眠或降低睡眠質量。
2、特別是對一些神經衰弱的人來説,有可能中午喝一些茶,到晚上還睡不着覺,所以我們喝綠茶的時候,儘量要在早上喝,這樣可以提升我們的工作狀態。
3、綠茶中所含有的咖啡因會刺激中樞神經,影響睡眠,所以最好晚上不要喝綠茶。
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