海藻菜怎麼吃
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海藻菜怎麼吃
食材:
海藻菜200克,紅椒20克,乾果10克,蒜2瓣 調味料:鹽1克,生抽1克,香油2克,醋1克,白芝麻3克
海藻菜的做法:
1、海藻用沸水涮洗2次,放入碗中;
2、紅椒切絲,蒜切末;
3、海藻中調入鹽、生抽、香油、醋、白芝麻、蒜、紅椒絲拌勻;
4、最後撒上乾果,拌勻即可。
小貼士:
海藻菜的植物蛋白和藻多糖的含量比較高,這些物質被人體吸收後,能促進人體內免疫細胞再生,並能增強人體自身免疫功能。
標籤:海藻
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