還信晚上9點運動是死亡運動
晚上9點運動並不是死亡運動,不過雖説晚上九點運動是可行的,但由於此時是肝臟靜養排毒時間,一旦你在此時間裏從事劇烈運動,很容易出現疲憊感,且“負荷量”過大時,發生運動損傷的概率大此外如果你在此期間運動會讓大腦處於興奮狀態,影響睡眠質量,不利於睡眠。
所以説如果想運動小編建議大家在下午三點到六點之間,這一時間是在你兩餐後午休後的時間,在此期間運動,不僅是你體力和精神最好的時候,而在這一時間段鍛鍊比在其他時間同樣的量效果要好,如果非要晚上建議大家選擇晚上9點前比較合適,洗個澡,休息2-3個小時,晚上11點左右睡覺,睡的香。
-
經常使用蟎蟲皂有什麼不好
經常會使用除蟎皂會破壞皮膚的天然弱酸保護層,導致肌膚缺水;除蟎皂對皮膚的刺激性很強,頻繁使用會讓我們的皮膚變得更加敏感和脆弱。1、皮膚乾燥蟎皂是鹼性的潔膚產品,而我們人體肌膚是弱酸性的,所以如果經常會使用除蟎皂會破壞皮膚的天然弱酸保護層,導致肌膚缺水,從...
-
空氣劉海需要燙嗎
空氣劉海需要燙。空氣劉海的特點就是“有空氣感、蓬鬆感、輕盈感”,但這些特點都需要通過定型來實現,而燙髮就是一種永久性的定型方式,所以空氣劉海需要採用燙髮的方式來定型。當然,如果過只是一次性的,不想燙髮的,也可以用吹風吹,但這種的效果保持度不是很高,沾水或者...
-
復活草面膜可以天天用嗎
復活草面膜不可以天天用。因為復活草面膜只能起到暫時補水作用,敷太頻繁的話會造成角質層過度水合。從而導致角質層受損、肌膚變薄,以及造成屏障功能損傷。復活草面膜的使用頻率復活草面膜只能起到暫時性的補水作用,所以不能使用的太過頻繁,否則就會導致角質層過度...
-
hm是什麼牌子的衣服
來自瑞典的服裝品牌,HM是Hennes&MauritzAB的簡稱,於1947年由爾林·派爾森(ErlingPersson)在瑞典Vsters市創立,主要經營銷售服裝和化粧品。該品牌專注於服裝產業的休閒服飾,在該領域做深、做細、做精。1947年由爾林·派爾森(ErlingPersson)在瑞典Vsters市創立。當時...