夏天吹空調會濕氣重嗎
夏天吹空調會濕氣重嗎的答案是:會
吹空調會導致濕氣重。體內濕氣重的原因有很多,有的人體質天生濕熱,有的人愛吃濕冷的食物,還有就是外在環境影響,比如南風天、雨天時,洗頭髮長時間不吹乾,外在濕氣就會侵入體內造成濕氣重。
夏天人體的汗毛孔本來是張開的,人們每天都要在室內外進進出出,如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中,驟降的温度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞,導致濕汗悶在體內,侵入體內的寒氣也容易損傷人體的陽氣。
1、飲食不健康
濕氣跟其他疾病一樣,也遵從病從口入的原則。
當進入夏天之後因為天氣炎熱很多人都忍不住想要吃一些冷飲冰棍,一口下去帶來的絲絲涼意甚是舒爽,但殊不知在這個過程當中會導致寒氣入體,一旦寒氣在身體內停留就會傷害身體器官的正常運作,因此在夏天一定要注意飲食,這樣才可以阻止濕氣加重。
2、長期吹空調
現在的生活條件越來越好,在感覺到炎熱的時候也可以會吹吹空調,但是吹空調一定要適量,如果長時間處於空調房當中身體內的水就不能及時排出去,長時間就會導致身體沒有精神臉上長痘等現象,這些都是因為濕氣太重的原因造成的。
此外,經常吹空調的房間,空氣對流受限,本身環境濕氣也比較高,也會加重身體的不適感。
3、不良生活習慣
夏天太陽升起的早落下的晚,如果一個人再熬夜,那麼很容易影響身體各項器官的工作,當毒素在身體內體內停留就會讓身體出現障礙引起內濕,也是導致濕氣重的一個原因。
4、缺乏鍛鍊
在夏天鍛鍊可以通過汗液將身體內的水分排出去,可以減輕濕氣重的現象,如果濕氣沒有好的方式從身體內出去,長時間下去就會表現出濕邪入侵的現象。
夏天濕氣重主要是因為上述四個方面的原因導致的,想要讓濕氣自覺從身體內出去是比較困難的,因此就需要採取日常生活當中的方法。
1、食物除濕氣
想要去除濕氣其實有很多辦法可以選擇,而最直觀有效的當屬食療除濕,首當其衝的就是薏米,適當吃薏米可以達到利水消腫健脾除濕的效果,如果搭配紅豆來煮粥其效果更加直觀。
薏米紅豆可以用來熬粥,也可以用來煮水喝,不過因為薏米比較硬,因此在做之前需要首先將其浸泡半天,然後放到爐子上煮,如果想要熬粥也可以在其中加入米以及紅棗等等。
2、運動除濕氣
上述已經説過,缺乏運動會導致濕氣加重,因此想要去除濕氣自然就需要適當增加運動。在除濕的路上可以選擇的運動方式有很多種,比如跑步、游泳等等,這些都可以促進身體的水代謝,讓身體內的水分通過汗液的方式排出去。
3、調味料除濕氣
葱薑蒜是很常見的調味料,在三伏天來一碗降糖在去除濕氣方面有很大的效果。
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