玉米糝煮多久
玉米糝煮多久的答案是:20分鐘
玉米糝就是將成熟後的玉米去掉外皮,然後磨成比較粗糙的粉末或者碎粒,然後煮成濃稠的糊狀物食用。玉米糝在河北、山西、天津等北方地區比較常見,是一種常見的粗糧食物,因為其口感和味道與大米、小麥有着明顯差別,所以備受人們歡迎。
因為是將玉米研磨碎後再煮的,所以玉米糝煮的時間比其它的粥要更短一些,一般只需要煮20分鐘左右就可以了。煮玉米糝要用小火慢煮,先把水燒開後再下鍋,可以適量的加入一些冰糖或者其他調味品,也能什麼都不加,煮出來也會有一點香甜的味道。
如果想要快速的將玉米糝煮爛,可以先將玉米糝用清水浸泡,一般浸泡5-10個小時左右就能將玉米糝泡軟了,也能將玉米糝用清水洗淨後放入冰箱中冷凍,冷凍後的玉米糝再解凍煮就能煮的比較爛了。玉米糝如果是給小孩子吃,一定要煮得非常爛,不然很容易造成消化不良的問題。
1、美容養顏。吃出來的美麗才是最好的,能夠透露出健康的光澤,比使用一些外在產品的效果不要好太多。玉米糝含有豐富的維生素,e可以促進細胞的抗氧化能力的提升,也可以減少自由基對肌膚所造成的影響,因此長期吃可以起到減少皺紋和延緩衰老的功效,從而達到美容養顏的作用。
2、可降血壓。當前有很多人都存在血壓偏高的情況,尤其是肥胖的中老年人羣,有這方面的趨勢,可以通過一些食物的方法來穩定血壓的水平,儘量不要引起高血壓的出現,比如可以適當的吃玉米糝。玉米糝含有卵磷脂和亞硫酸等營養成分,進入人體之後可以在比較短的時間內降低血清半固醇的含量,也可以降低甘油三酯的含量,從而達到降低血壓的作用。長期吃可以起到防治高血壓和高脂血症的作用,也可以比較好的預防動脈粥樣硬化等疾病,因此在預防心血管疾病上有着突出的表現。
3、其他作用。玉米糝可以和草莓一起搭配,由於草莓中含有的維生素c含量比較高,所以可以比較好的預防雀斑和黑斑。玉米糝與松子搭配也是比較不錯的做法,可以輔助治療乾咳少痰和脾肺氣虛也可以緩解皮膚乾燥的症狀。玉米糝和洋葱一起吃可以抵抗衰老,降低血脂和血壓,也能夠起到生津止渴的作用。
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