如何快速學會足球
1、要有良好的身體素質。踢足球是一項體力運動,需要的身體素質也可想而知,練習身體素質的方法很簡單,這就需要每天堅持鍛鍊,每天堅持跑步或者踢球來鍛鍊自己的身體。
2、要注重身體協調性。踢球時要將身體的中心按低,上肢打開,腳下保持彈跳力,這樣,在跑動、停球、傳球及射門時,才能將技術動作發揮準確,始終保持靈敏的反應,同時在和對手比拼的過程中保護自己,守住自己的控球領域,以便下一個技術動作正常銜接。
3、學會基本的帶球,用自己的雙腳來控制球的滾動,帶着球走直線或者轉彎,保證球始終在自己的腳下,練習方法很簡單,每天帶球跑一段距離,可以做出轉彎等多種動作,慢慢的就會熟練。
4、學會給隊友傳球。可以2個人站開,保持一定距離,然後2人互相傳球,距離可以隨着傳球的準度而加大,堅持多次練習。
5、學會防守技巧。防守應該處於你防守的對手和自方球門之間,預判來球路線,對手的下個動作,同時,和中後衞保持好距離和統一壓進或後防,所以中後衞不但要有出色的防守能力,還要有對全場形勢的判斷能力。
6、學會射門技巧。堅持不斷練習射門,具體方法是一個人做守門員,一個人射門,射門距離可以從近到遠,每個角度的射門都要練習,不同角度,不同距離的射門都要依次練習。最重要的是不斷堅持!
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