艾葉泡腳一週泡幾次
艾葉泡腳一週泡幾次的答案是:一週兩到三次即可。
“艾葉泡腳不宜太過頻繁,一週兩到三次即可。艾葉泡腳可以使氣血通暢,緩解肌肉關節痠痛,並且艾葉有祛寒的功效。體內有濕熱的患者,儘量減少艾葉泡腳的頻率,以免造成體內熱血妄行,泡腳時間也不宜過長,微微出汗即可,大汗淋漓容易引起外感風寒。”
艾葉除了可以用作灸療、食療以外,還可以用來泡腳,也是很多人所採用的方法,因為艾葉可以理氣血、逐寒濕、温通經絡。所以艾草泡腳對身體健康有非常大的好處,它可以緩解疲勞,治療失眠,減輕壓力,祛除寒邪等等,具有多種功效。但是艾葉泡腳的頻率不宜過於頻繁,建議一週2-3次,而且泡腳的時間也有講究,不宜過長,以15-30分鐘為宜。老年人尤其心腦血管疾病的患者,如果泡腳的期間出現胸悶、頭暈,因暫停泡腳進行休息,而有感覺障礙的患者如果感覺能力比較差,應該先由家裏面的人幫忙試試水温,防止發生燙傷。身體在特殊的情況下也不適合艾葉泡腳,比如發燒、女性經期的時候建議不要亂用艾葉泡腳,最好諮詢醫生,在醫生的指導下根據自身的情況進行選擇。
艾葉泡腳主要取艾葉温熱之性放在温水當中用於泡腳,使泡腳起到的温熱之性更強,促進下肢血液迴流至心臟,減輕下肢血管負擔,消除水腫,促進周身新陳代謝,加快體內代謝產物的排出,有助於緩解疲勞、放鬆身心、安神助眠。雖説艾葉泡腳有這麼多好處,但是並不是適合每一個人,如果有糖尿病足、下肢動脈閉塞症者,不適合泡腳,尤其是加了艾葉的温水熱性更大,更不適合。是因為對於下肢迴流不暢的壞疽患者來説,泡腳促使血液迴流,但是存在器質性病變阻礙了迴流,時間久了會造成皮下淤血、色素沉着。
艾葉泡腳的好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後,將藥液泡腳一會,等全身出微汗就可以了。
2、治感冒
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時,都可以用艾葉水泡腳,要泡到身體發汗,還必須同時喝生薑紅糖水。發熱時加葱白,有咳嗽時加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發熱了,不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時排出,並注意休息,你的感冒會很快痊癒。
艾葉泡腳,有4個功效,4個禁忌,很多人瞭解,總亂泡腳!
3、去濕寒
夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。
4、緩解痛經
艾葉對緩解痛經具有很好的效果,它具有温經止血、散寒止痛的功效,外用可祛除濕止癢。
艾葉泡腳方法
艾葉泡腳的一般做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內加水,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的温度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下,即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳的4個禁忌
1、艾葉泡腳一週泡2到3次為佳。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。
2、心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水温,防止發生燙傷。
3、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。
4、對於身體寒濕重的患者來説,每週一次用艾葉水泡腳就可以了,但是用艾葉水泡腳,同時必須停吃寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的時候,喝一杯生薑紅棗水,這樣就可以去了寒又不瀉氣。
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