劉畊宏直播回放在哪看
抖音直播是沒有回放的,大家只能去劉畊宏小紅書,或者KEEP、B站搜劉畊宏關鍵詞,這些劉畊宏直播回放或者錄播就都有了,也有剪輯版的,相對於直播來説要更省時間一些。
為什麼不跟着一起直播,一是因為時間對不上,二是沒有這麼多時間每天練一個半小時。想速戰速決,運動對我來説 現階段就是任務。
怎麼看劉畊宏直播錄播:劉畊宏健身錄播up主推薦:
P1:jatbct 是剪輯好的,沒有中間説話嘮叨的地方,比較適合有基礎跟得上的老手。我之前自己也經常運動,強度吃得消,所以我比較喜歡精簡版hhh
P2:三葉狗尾巴草 是直接錄播的視頻放上來,如果是新手可以跟着這個練,覺得吃得消可以適當跳過中間的話,吃不消就跟着劉教練節奏運動&休息
劉畊宏直播小tips:1、如果感覺不是很強烈可以在休息的時候做做其他的運動,比如卷腹、平板支撐、開合跳等,可以隨時停下來,跟下一組動作
2、全程都需要收緊核心
3、説沒用的 動起來就有用 劉耕宏都五十了 感覺是鍛鍊了半輩子的類型,直播的時候傳達的觀念也很正能量很有幫助哈,把運動變成生活的習慣!!!
4、做完臀腿會很酸 結束記得拉伸 推薦帕梅拉瘦肌肉腿
-
凍乾粉水乳霜使用順序
凍乾粉和水乳霜的使用順序是:先用凍乾粉,然後依次使用水乳霜三種護膚品。凍乾粉通常都是在水乳之前使用的,所以潔面後就可以直接使用了。在徹底清潔臉部肌膚後,先擦乾水分,然後塗抹凍乾粉,等凍乾粉完全被肌膚吸收後再依次使用水乳霜。凍乾粉是非常不錯的護膚品,它可以...
-
怎麼判斷紋身深不深
可以通過紋身是否容易被洗掉來判斷紋身的深淺,如果一次性就可以將紋身洗掉去除,那就説明紋身淺,反之則説明紋身深。紋身不管顏料好壞、深淺,它都會隨着時間的推移逐漸變淡。因為紋身顏料是穿刺進入細胞中去的,當肌膚細胞新陳代謝脱落後,紋身也會相繼淡化。如果紋身後...
-
三生花適合多大年齡用
三生花適合任何年齡的人羣使用,護膚品的使用主要看肌膚年齡,不看實際上的生理年齡。三生花護膚品主要以保濕滋養肌膚為主要功效,任何年齡的人羣都可以使用。百雀羚三生花梔子花的功效1.百雀羚三生花梔子花系列甄選梔子花、金盞花和母菊花等草本精華,可以温和有效的...
-
如何保養手部肌膚
每次在出門之前,要做好手部防曬工作;堅持使用護手霜;洗手的水温要適宜,最好用温水洗手;定期做好去角質工作,但是也不要過於頻繁。1、每次在出門之前,要做好手部防曬工作,以防手部肌膚被紫外線曬紅曬傷。2、堅持使用護手霜,而且要根據手部皮膚的不同,選擇不同類別的護...