籃球鞋可以當跑步鞋嗎
籃球鞋不可以當跑步鞋。籃球鞋偏重於鞋底的耐磨性和對腳的保護以及助跳性,用作跑步鞋則增加了身體與腳部的負重,造成跑步的不便。跑步鞋的設計初衷是為了帶來更好的跑步體驗,是專為直線運動設計的,可防止腳落地時腳踝的過度外翻,減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
1、籃球鞋與跑步鞋的種類區別很大,籃球鞋了對抗高強度的激烈運動,按照款式不同分為低幫、中幫、高幫三種;跑步鞋根據跑步里程不同,分為短跑、中長跑、馬拉松三種款式。
2、籃球鞋在外形上會比較寬大,提供更好的支撐,主要設計是保護,保護體現在緩震科技以及鞋型設計上,緩震是為了保護運動員在跑動、迴轉、跳躍上籃等動作中避免運動傷害並增加運動員的靈活程度。
3、跑步鞋在後跟採用了專門的減震材料,質地較軟,能吸收能量,目的就是加強跟部的穩定性。
4、如果平時只是慢跑,而且路況比較安全,比如普通的馬路或者場地跑,那麼建議選擇輕薄的訓練鞋,甚至極簡風格的五指鞋,因為距離短,強度低,更多重點可以放在正確的跑步姿勢和運動習慣的養成,此時對跑鞋的要求並不高。
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