涼拌田七的做法
科學飲食2.76W
主食材:田七300克,蒜一頭,格琳諾爾亞麻籽油適量。
配料:生抽一勺,蠔油半勺,鹽2克,白糖適量,食醋一勺,葱花適量。
步驟1:將田七摘好,準備蒜瓣
步驟2:將田七清洗乾淨瀝乾水分
步驟3:準備葱花蒜末
步驟4:鍋內加水燒開,加入幾滴油,將田七加入焯水
步驟5:將焯水後的天氣撈出控掉水分
步驟6:加入葱花蒜末,生抽,蠔油,醋,鹽少許白糖,再加入格琳諾爾有機亞麻籽油,攪拌均勻
步驟7:鮮嫩可口,非常開胃!格琳諾爾有機亞麻籽油,寶寶的聰明油!
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