正確投籃方式
科普小知識1.1W
1、雙手投籃。準備動作:兩肘自然下垂,將球置於胸前。目視瞄準點,兩腳左右開立,兩膝微屈。
2、投籃動作:兩腳蹬地,兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻,拇指稍用力壓球,用食指和中指撥球。球出手後腳跟提起,身體隨投籃方向伸展。
3、右手投籃:右手持球於肩上,手腕後翻,左手扶球的左側,兩腿微屈。右腳略前於左腳,眼睛注視籃筐,然後掌心托住球的後下部,手腕後屈,小臂向上,用手指或指根把球控制住。
4、投籃動作:右臂向上伸展,左手離開球,通過指端將球投出,腳跟稍提起,球出手後身體伸展,食指正對瞄藍點,手心向下。
標籤:投籃
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