換季孩子就愛生病什麼原因呢
為什麼換季孩子容易生病
每到季節變換的時候,孩子總愛生病,是因為孩子本身的抵抗力不好。尤其是秋冬交替的時候,天氣比較乾燥,各種病毒爆發的比較厲害,尤其是呼吸道疾病和流感,是特別嚴重的,很多抵抗力差的孩子就特別愛生病。對於這個問題,爸爸媽媽要從很多方面給孩子做出改變,讓孩子的抵抗力提高,這樣能有效的對抗病毒。比如給孩子打流感疫苗,讓孩子適當鍛鍊,平時養成孩子良好的作息習慣。
一到換季的時候,孩子就特別容易生病感冒,這説明孩子的抵抗力比較差。平時可以帶孩子多做一些户外運動,有氧運動能夠有效的提高孩子的身體素質。孩子的體質好了,對抗病毒的能力就變強了,也會少生病。不過到了換季的時候,外面的細菌和病毒繁殖能力也是特別強的,帶孩子出去一定要做好防護措施,儘量不到人多的地方聚集。
平時媽媽也要讓孩子多吃一些能夠提高抵抗力的食物,比如新鮮的水果蔬菜以及營養價值比較高的肉類,儘量不要讓孩子吃油炸,或者脂肪含量太高的食品。吃飯的時候儘量做到葷素搭配,營養均衡。不要覺得肉的營養價值高,就讓孩子總是吃肉,這樣會給孩子的身體造成負擔,特別容易引起發胖,血壓升高的情況,反而會讓孩子的抵抗力下降。
也要調整好孩子的作息時間,尤其是晚上一定不能睡得太晚,如果孩子睡得太晚,白天沒精神。長期這樣惡性循環下去會導致孩子的身體素質越來越差,更容易在換季的時候出現感冒或者是其他的呼吸道疾病。也要讓孩子養成多喝温水的習慣。研究表明多喝水能夠提高身體的代謝水平,幫助身體排出毒素和垃圾,也能降低生病的機率。
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