国中1000米成绩标准
国中1000米成绩标准是4分49秒,满分是3分37秒。国中男生和女生跑步是有不一样的,国中男生要跑1000米,女生只要跑800米。女生800米的及格成绩是4分20秒,满分成绩是3分25秒。
在跑1000米的时候千万不要慌,只要保持在中前的位置即可,不要冲到第一个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑,在弯道的时候可以稍微休息调整(注意是稍微)。要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。1000米是一个人体力和心里的双重考验。别人都说坚持,只有跑的人才知道那是好累的感觉,所以在平时跑步练习的时侯,比1000米的标准高100米,这100米用尽全力冲,在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。
建议跑步之前不要吃东西,也不要喝水,不然一跑起来,胃上下翻腾,会特别难受,有想呕吐的感觉。无论什么体育项目,热身运动是必不可少的,把肌肉和筋都充分活动开来,跑步的时候也能发挥得更好。
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句号的作用
1、用来说明一个事实的句末要用句号。例:武松把那只老虎打死了。2、用在无主句的句末尾。用来叙述生活实际情况和说明自然现象的。例:“下雪了。”,“开车了。”等等。表示一般禁止和要求的。例:请勿乱丢果皮杂物。表示格言警句的。例:知己知彼,百战不殆。3、用在省...
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剧本怎么写
1、开头列出剧集、剧本名、地点、时间、人物等;2、根据剧情需要添加场景介绍;3、用对白的形式叙述剧情;4、在对白中穿插动作时,用三角形、括号等符号进行动作说明;5、对人物的表情、视角等,用小括号进行说明,并在其中点明剧情点所需要的情绪。关于剧本剧本主要是由台...