沙拉的知识

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牛油果沙拉怎么做好吃

主食材：牛油果3个。配料：圣女果5个。步骤1:用小刀横着划一圈(因为里面有核，所以划到划不开的地方不用管它)；划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了；用小刀对着有核的那一半敲下去，把核带出来(或者把核挖掉)步骤2:像切芒果一...
红椰菜腰果沙拉怎么做好吃

主食材：腌红椰菜适量。配料：生菜适量，烤腰果适量，虾3个。步骤1:原料。步骤2:取虾仁。步骤3:虾仁比较大就切段。步骤4:虾仁煮熟。步骤5:所有原料放入碗中，腌红椰菜多放一些，调味全靠它。步骤6:拌匀即可享用。...
金枪鱼沙拉的做法

主食材：金枪鱼1盒，鸡蛋2个，蔬果适量，菲达奶酪80克。配料：盐适量，糖少许，胡椒粉少许。步骤1:芦笋清洗干净，削去尾部的老皮，斜切段，然后烧开半锅水，水开将芦笋下锅，点点油，一丁点的盐，焯烫1分钟捞出，过冷开水。过水会更加脆爽，不过也可...
藜麦杂菜沙拉的做法

主食材：胡萝卜50克，黄瓜50克，藜麦20克，小番茄。配料：奇亚籽适量，生菜3片，油醋汁50毫升。步骤1:准备食材：胡萝卜和黄瓜洗净切丝，三色藜麦事先煮熟，小番茄洗净步骤2:锅内倒入适量的清水步骤3:先将清水煮开步骤4:倒入切好的胡萝卜...
哈密瓜天鹅沙拉怎么做好吃

主食材：冰火蜜瓜1个，芒果1个，虾仁8个，沙拉酱适量。配料：海苔少许。步骤1:蜜瓜对半切去瓤步骤2:取一片切出天鹅的头颈部步骤3:水果切丁压出一部分花朵状果肉步骤4:放入水果丁和虾仁挤沙拉酱步骤5:把天鹅头部插好就ok啦。疆...
厨房小能手用剩余食材做鸡蛋沙拉，简单美的做法

主食材：青笋片适量，青椒碎适量，熟鸡蛋2个，洋葱适量。配料：青橄榄3个，酸黄瓜2个，蔬菜蛋黄酱2勺，大藏芥末沙拉酱1勺，辣根酱1勺。步骤1:洋葱改刀切成丝步骤2:鸡蛋切成片步骤3:加上青笋片和青椒碎。步骤4:青橄榄压成泥，加上酸黄瓜切...
萝卜苗金枪鱼沙拉怎么做好吃

主食材：水浸金枪鱼罐头一个，萝卜苗60克，酸黄瓜一根。配料：蔓越莓干20克，芝士粉适量。步骤1:自己种的萝卜苗步骤2:清水冲洗后的萝卜苗，入沸水中焯水，时间很短即可捞出步骤3:酸黄瓜切丁、蔓越莓干切碎，拌入萝卜苗中步骤4:水浸金...
元气酸奶沙拉怎么做好吃

主食材：鸡蛋2个，培根半条，牛油果半个，甜椒1/4，小番茄8个。配料：希腊酸奶2罐，车打芝士少量，青芥末（可选）少量，牛奶少量，柠檬（可选）半个。步骤1:培根切小块，用平底锅无油煎或烤焦。步骤2:牛油果切丁（滴几滴柠檬汁可以防止氧化变色），甜椒、...
夏季必不可少的低脂减肥餐～沙拉怎么做好吃

主食材：cucu油醋汁适量，鸡蛋1个，虾6个。配料：生菜2片，苦菊1小把，水萝卜2个。步骤1:首先根据个人喜好选择给各种蔬菜和肉类，肉类最好选择蛋、虾和鸡肉。步骤2:将蔬菜洗净后改刀，我今天用了生菜、苦菊和小水萝卜。生菜切丝，水萝...
藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做好吃

主食材：大虾6只，藜麦20克，圣女果9个，玉米30克，芦笋10根，荷兰豆50克，胡萝卜1段，樱桃萝卜2个，苦菊30克，油醋汁适量。配料：料酒1茶匙，清水适量。步骤1:准备好食材：大虾6只、藜麦20克、圣女果9个、芦笋10根、荷兰豆50克、玉米30克、胡...
沙拉碗和万圣节多肉有啥区别，如何养护

沙拉碗多肉和万圣节多肉本质上是同一种多肉品种，沙拉碗是指万圣节多肉的一个状态，只是叫法不同。万圣节在夏天时会进入休眠状态，它的叶子包裹像碗一样，所以也就叫做沙拉碗。在日常养护时，生长期应保持充足的光照，注意适当浇...
水果酸奶沙拉怎么做好吃

主食材：火龙果1个，猕猴桃1个，草莓4个。配料：酸奶200毫升。步骤1:先准备酸奶和新鲜水果，自己做的酸奶就更好啦。水果家里有什么放什么就可以。步骤2:火龙果用挖球器挖出球，接近果壳部分挖不干净可以用勺子掏干净步骤3:猕猴桃...
清爽椰油拌沙拉怎么做好吃

主食材：莲藕200克，西红柿1个，胡萝卜100克，香菇100克，洋葱50克，柠檬半个。配料：盐1克，椰子油2毫升，白砂糖1克，香葱10克。步骤1:准备食材：莲藕、西红柿、香菇、胡萝卜、洋葱、柠檬、香菜、椰子油等食材；步骤2:莲藕去皮洗净、切片，胡...
香茹蒸鹌鹑蛋丘比沙拉汁怎么做好吃

主食材：新鲜香茹7个，鹌鹑蛋7个。配料：丘比大拌菜口味色拉汁25毫升，盐少许，香葱碎适量，水淀粉少许。步骤1:准备好食材。步骤2:新鲜香茹洗净去掉蒂部。步骤3:用刀把香茹窝弄平整。步骤4:把处理好的香茹放锅中加少许盐焯下水。...
油醋汁蔬菜水果沙拉的做法

主食材：生菜1颗，鹌鹑蛋4个，红萝卜1条，橙子1个，黑玉米2块，小番茄6个。配料：油醋汁2勺。步骤1:备好食材步骤2:红萝卜削皮切片用模具刻花没模具就切片步骤3:小番茄切片步骤4:橙子切块步骤5:生菜切丝步骤6:鹌鹑蛋煮好步骤7:萝卜...
清凉夏日鸡蛋沙拉怎么做好吃

主食材：鸡蛋2个，生菜适量。配料：沙拉酱适量。步骤1:冷水煮蛋15min冷水！凉水！coldwater！反正你要是非要用热水就等着看你爆裂的开花小蛋蛋看！煮出来的蛋蛋是不是即美丽又大方？步骤2:黄白分离这个时候，一定要克制住内心想要吃一...
五彩藜麦沙拉，沙拉热着吃对身体更好怎么做好吃

主食材：杏鲍菇100克，三色藜麦20克，冷冻蔬菜100克。配料：葡萄籽油10毫升，六月鲜10克轻盐特级原汁酱油10毫升。步骤1:准备食材：杏鲍菇洗净切丁、冷冻蔬菜（青豆粒、玉米粒和胡萝卜丁）、三色藜麦事先煮熟备用步骤2:锅内倒入10ml葡...
藜麦鸡胸沙拉怎么做好吃

主食材：藜麦1把，鸡胸肉1块，西兰花四朵，鹌鹑蛋5个，圣女果5个。配料：亚麻籽油1汤匙，生抽适量。步骤1:准备好食材步骤2:藜麦浸泡1小时去涩，泡过的藜麦会长出小尾巴。步骤3:鸡胸肉洗净切丁，放料酒，姜片，盐拌匀腌制半小时。步骤4:藜麦...
鸡丝沙拉怎么做好吃

主食材：鸡胸肉200克，黄瓜100克，西红柿1个。配料：丘比沙拉汁25毫升，姜5克，蒜5克，大料2克，花椒2克，精盐5克。步骤1:准备所需食材：鸡胸肉、黄瓜、西红柿、丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）、姜、蒜、大料、花椒步骤2:这是今天这道菜的重要材...
香肠意面芦笋沙拉怎么做好吃

主食材：牛肉肠2根，意面适量，芦笋4-5根，盐少许，黑胡椒碎少许。配料：芝士碎适量。步骤1:水煮开放一小勺盐，倒入意面，焖煮8分钟左右即可。再倒入切好的芦笋煮2-3分钟捞出备用。锅中倒少许油倒切成小块的牛肉肠，煎至两面金黄撒点黑...
南瓜沙拉——追寻一个南瓜，直到世界尽头怎么做好吃

主食材：南瓜半个，玉米适量，胡萝卜半根，葡萄干适量，杏仁适量。配料：牛奶2勺，酸奶适量，沙拉酱2勺，芥末酱适量。步骤1:准备好食材；步骤2:南瓜表面洗干净，用勺子将南瓜籽掏出来；步骤3:把南瓜、胡萝卜、玉米放入蒸箱中蒸15分钟；步骤4:剥...
油醋汁拌苦苣沙拉-野菜也美味怎么做好吃

主食材：苦苣半棵，小番茄8个，鸡蛋2个。配料：果醋2勺，橄榄油1勺，盐1小勺，黑胡椒适量。步骤1:准备好所需食材步骤2:将苦苣洗净掰开步骤3:将小番茄洗净，切成小瓣。步骤4:将鸡蛋煮熟切瓣。步骤5:所有食材倒入碗中。步骤6:加入果醋，...
超快手低卡牛油果沙拉怎么做好吃

主食材：牛油果1颗。配料：罗生菜1颗，苦菊1颗，紫甘蓝适量，油醋汁3勺。步骤1:准备好所有的蔬菜，都是低卡高纤维的食材。洗完记得甩干！步骤2:罗生菜大块撕开步骤3:苦菊只取叶子，杆不要。步骤4:紫甘蓝的小妙招就是用刮刀刮！这样做出...
鸡胸藜麦沙拉的做法

主食材：鸡胸1块，苦菊1棵，黄瓜1根，大头菜1小块，玉米粒1勺，西红柿1个，三色藜麦1小碗。配料：盐1小勺，黑胡椒粉适量，柠檬沙拉汁适量，色拉油1勺。步骤1:准备材料步骤2:三色藜麦用水提前两个小时浸泡步骤3:小火煮熟，至没有水分步骤4:鸡...
经典沙拉怎么做好吃

主食材：生菜3片，牛油果1个，紫甘蓝2片，鸡蛋2个，西红柿1/3个，香肠1包。配料：沙拉酱适量。步骤1:生菜3片、紫甘蓝1片、西红柿三分之一、鸡蛋2个、牛油果1个、脆骨香肠1包、沙拉酱1包。步骤2:把水和两个鸡蛋一起放入锅中，水烧开后...