六个月宝宝辅食食谱
功效:鸡蛋中富含铁元素,可以补充宝宝逐渐缺失的铁,同时还能补充宝宝发育期间必须的营养元素维生素A、D和E。
做法:准备鸡蛋1个,先将鸡蛋煮熟后,再用筛碗或勺子碾成泥,然后加适量的配方奶粉或者开水调匀即可。要注意的是,宝宝一次性是不可能吃下一个鸡蛋的,可以从1/8个蛋黄开始,然后再逐步增加。
2、苹果泥:
苹果被称为“活水”,其中所含的营养价值符合宝宝成长的需求,其中蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质,被吸收率高,6个月大宝宝可以开始摄入少量的水果类辅食。
做法:先准备苹果1个,将苹果去皮,切块备用。然后将切好的苹果放入蒸锅中蒸,一定要蒸软,然后将苹果取出,不要倒掉汤汁,放到搅拌容器中打成泥状即可。苹果泥的粘稠度可以根据宝宝的实际情况来稀释,稀释的时候可以用配方奶或温水。
3、苹果胡萝卜汁:
功效:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴幼儿成长期间必不可少的营养元素。
做法:准备半个苹果和一个胡萝卜,将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,然后一起放入锅中加适量清水煮,煮烂即可。用清洁的纱布过滤取汁给宝宝食用。
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