降温天里如何保暖
1、循序渐进。看天气预告,调整自己身体抗寒能力,即15-10摄氏度穿多少件衣服,10-5摄氏度穿多少件衣服,5-0摄氏度穿几件衣服。好让自己身体有个适应过程。切勿过早穿太多,不适宜让身体调整。
2、食补调身。身体虚就会特别怕冷,在冬季即将来临时,可以经常吃些温补食物,如鸡鸭狗肉等都是很好的温补食物。多吃会有抗寒能力。
3、着装保暖。并不一定是穿多就不冷,应该穿毛绒衣服、羽绒衣服才更加暖和,保暖内有,加羽绒基本能承受0摄氏度以上温度,零下摄氏度则需要毛绒加厚毛衣了。
4、尽量不出门。出门还可以贴上暖宝宝,风大的最好穿上防风衣,这装备出门基本不怕冻着了。
5、多喝温水。室内可以多喝温水,确实身体弱的可以开上暖气,手握热水袋。有条件的尽量多走动不要坐着不愿转身。
最关键的是身体,经常做运动提供抵抗力的冬季都可以游泳,身体虚弱的夏季游泳都怕冷。所以有空经常锻炼身体是冬季抗寒治本之道。
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什么时候用光疗胶
光疗胶是在打磨完指甲、做好封层并照灯、贴好纸托之后,照灯固化之前使用的。光疗胶的优点有很多,比如持久度高,往往保持一两个月;透明度高,光泽度好;不易变黄,不易折断;可以做延长甲等等。光疗胶延长指甲的具体做法是先打磨好指甲,涂好封层并照灯;然后取一片纸托,粘贴...
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轻熟风是什么风格
轻熟风是一种优雅且不幼稚的风格,这种风格是介于成熟风与少女风之间的,通常适合25岁以上的女生穿搭,因为年龄太小的话穿搭轻熟风会比较显老。除此之外,轻熟风格还比较注重衣服本身的质感和设计感,在颜色上也比较单调清爽。轻熟风是什么风格轻熟既年轻又成熟,是一种介...
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vt老虎清洁面膜使用方法
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除螨皂可以和洗面奶一起用吗
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