新鲜龙眼性热还是性寒
新鲜龙眼性热,属于偏热性的食物。夏季天气比较热,最好不要大量的吃,会导致身体出现上火的症状。
拓展知识:
龙眼又称为益智、桂圆,含有维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养物质,是营养较高的一种水果,其性温、味甘,含有较多的糖类物质,属于含热量较高的水果,也是常见的热性水果。除了龙眼外,山楂、荔枝、榴莲、木瓜等都是热性水果。
龙眼虽含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等成分,但过量食用会增加肠胃负担,容易引起肠胃不适等,而且龙眼含糖量较高,吃多了对血糖波动影响较大,一般来说,一天吃8-10颗即可。
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