胃胀积食不消化怎么办
胃部不舒服和平时的饮食习惯有着很大的关系,如果吃的太多,或者是吃生冷发硬的东西比较多,那么都是容易胃部不舒服的。当胃部出现了疾病,那么身体会消瘦,食欲也会下降,气色也会变得不好。那么胃胀积食不消化怎么办?
这个可能是因为吃饭吃的太快造成的,如果没有很好的咀嚼就咽下去,那么肠胃消化是比较困难的,就容易出现不舒服。所以吃饭的一定要细嚼慢咽,吃饭的时候也不建议总是说话,这样就容易吃进去空气,胃部就会不舒服,发胀。
当出现胃胀积食不消化的时候应该先喝一些酸奶或者是牛奶,这样胃部就会受到保护,而且还可以帮助食物消化和吸收,这个时候要适量的去运动,因为吃饭之后不运动,食物比较难消化,运动可以增加肠胃的蠕动,帮助消化。
如果消化不良出现的积食胃胀,那么可以食用一些山楂,山楂能调理肠胃,以免肠胃紊乱,而且还可以增加食欲,还可以喝一些白萝卜汤,白萝卜是可以顺气的,喝汤之后可以帮助排气,缓解胃胀。
胃部积食消化不好可以吃一些容易消化的食物,给肠胃更好的保护,在此期间可以多喝粥,大米粥或者是小米粥都是可以的,然后多吃一些绿叶菜,西红柿等等,这样能够增加肠胃蠕动能力,帮助肠胃消化。也可以吃一些苹果,苹果当中的纤维素是比较丰富的,能够帮助排便。
胃胀积食和饮食习惯关系重大,所以平时一定要规律的饮食,按时按量的吃饭,不可以暴饮暴食,而且吃饭的时候要注意荤素搭配,吃一些养胃比较容易消化的食物,减轻胃部的刺激。如果没有改善建议去医院检查治疗,以免胃部疾病加重。
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