推荐养生粥调理脾虚健脾补虚
养生粥调理脾虚
脾胃虚寒的人往往身体素质都比较差。如果不是特别严重的情况,可以在家里面煮点养生粥来调理。今天推荐给大家几款能够调理脾胃的养生粥。芡实山药粥,百合银耳粥,红枣莲子粥,梨粥,这几款粥调理脾胃的功能都非常不错,能健脾补虚,做法也都非常简单,在家可以经常熬点喝。
准备30克芡实,50克干山药,200克粳米,把芡实山药和粳米都用清水冲洗干净,一起放在砂锅里面多加水。先用大火烧开,然后转到小火慢慢熬。大概熬40分钟左右,经理软烂成熟山药和芡实都非常软的,这个粥就做好了。芡实具有很好的温补效果。山药也是特别好的健脾开胃食物能改善脾胃虚弱。
百合银耳粥可以使用鲜百合,也可以使用干百合。用鲜百合大概需要50克,银耳10克,100克大米,把百合洗干净切成碎块,银耳用水泡发之后撕成小朵,把根部剪掉。大米洗剂干净之后,把银耳百合都一同放在锅里面。适当多加一点水,大火煮开之后转成小火。熬粥的时候尽量不要离开,大米是特别容易噗锅的。煮40分钟左右大米软烂就粘稠即可。
准备10颗大枣,适量莲子,100克杂粮米。把莲子大枣和杂粮米都放在一起,用清水冲洗两遍,直接放到电饭锅里面,这些食材都不太爱熟,所以要多加点水。电饭锅按煮饭键煮开之后,把锅边放一个勺子,防止锅里面的粥溢出来,中间多搅动几次。大概住一个小时左右,所有的食材都软烂就可以了。
梨粥的做法也特别的简单。准备一个250克左右的梨和100克大米,大米洗净放进锅里面加水煮开,把梨去皮洗干净,切成大小合适的块放到粥里面大火慢慢熬煮。把大米煮熟梨煮软这个粥就做好了,这几款粥的做法都非常简单,调理脾胃虚弱的效果也都很不错,可以经常喝。
-
如何饲养天牛 天牛吃什么东西
操作方法01想要饲养天牛,我们首先需要给天牛制作一个住的地方。这个比较简单,可以准备木匣子,或者是铁皮罐都可以。02天牛一般会吃白杨柳树,洋槐等的树的嫩叶子。如果没有这些东西的话,我们也可以给天有准备苹果和蜂蜜等。03如果天牛爬到树上,那就会蛀食树干和树枝,影...
-
关于鲨鱼的资料有哪些
鲨鱼是最古老的鱼类之一,别称鲛、沙鱼、鲛鲨等,化石推测鲨鱼出现得比恐龙还早3.5~4.1亿年,全世界现存鲨鱼约有250~300种,绝大多数都栖息在海洋中,但也有少数种类可进入淡水中活动。一、生物学分类鲨鱼是最古老的鱼类之一,在生物学分类上属于动物界、脊索动物门、脊椎动...
-
冬天狗会感觉冷吗
操作方法01狗狗有毛,可以保暖。就像人一样,有皮毛也会感到寒冷。有皮毛也仅仅是能够保暖,还是会怕冷的。02在冬天最不能剪的就是狗狗的毛,剪也不要剪太短,这样狗狗会冷的打哆嗦的。毛会让狗狗感到温暖。03冬天应该给狗狗的被窝多弄一些被褥,或者给狗狗多穿一些厚衣服...
-
狗狗洗澡的正确步骤
狗狗是要定期洗澡的,可是总去宠物店的话消费实在是太高了,所以最好在自己家里给狗狗洗澡。那么,你知道给狗狗洗澡的正确步骤吗?来吧各位铲屎官,一定要记得给狗狗洗澡的正确步骤,不然狗狗可能不会乖乖洗澡的哦!操作方法01注意室温以及水温狗狗就像是一个小孩子似的,一定...