什么是极点现象怎样克服极点现象
“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高,不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物,造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“极点”现象。不经常锻炼的人,“极点”现象出现早,持续时间长,反应强烈。
中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失,这就是所谓的第二次呼吸状态。
在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛就会消失。
-
什么是D-葡萄糖醇
又称L-山梨糖醇、L-古罗糖醇。为D-葡萄糖分子中的羰基还原而得的糖醇,分子式C6H14O6。广泛存在于蔷薇科属水果(梨、苹果、桃、杏等)中,这些新鲜水果通常含有D-葡萄糖醇5%~10%。此外,红藻含有D-葡萄糖醇13.6%(干重)。在生物体内它是D-葡萄糖和D-果糖之间酶促相互转化的重...
-
什么是威海市
山东省港口城市,省辖市,中国海防要地之一。位于胶东半岛东北端,三面环山,一面临海,港湾内水域广阔,外有刘公岛屏蔽,地势险要。辖1区及乳山县。面积5436平方公里,人口237.46万;其中市区面积408平方公里,人口25.74万。威海城区在明以前,为海滨渔村。汉称石落村。元改称清泉...
-
什么是阜平县
河北省保定地区辖县。抗日革命根据地之一。位于省境中部太行山东麓。面积2480平方公里,人口19.04万。县府驻阜平镇。金明昌四年(1193)始置阜平,治所在今县城。清康熙年间曾移治所王快,后移今治所。县境位于山区,山地约占3/4,山高坡陡,地势险峻,大部海拔千米以上,最高峰...
-
什么是再发新星
爆发变星的一种。一般认为再发新星和新星之间并没有严格的区别,只是有的新星在第一次爆发之后,经过数年或数十年,又发生第二次、第三次甚至更多次的爆发,所以就称这种新星为再发新星。按一般分类法划分的再发新星已发现十二颗。再发新星在银河系中的分布与新星相似...