3000米跑步标准成绩
男生3000米跑步标准成绩是10分10秒-10分35秒,女生3000米标准成绩是12分40秒-13分10秒。3000米属于中长跑,是一项考验速度和耐力的综合性项目,没有经过训练的人跑起来比较累,在跑之前要学习技巧,掌握呼吸节奏。3000米跑步标准成绩是多少:男生3000米跑步需要的时间和女生是不同的,男生3000标准成绩是10分10秒-10分35秒,女生3000米标准成绩是12分40秒-13分10秒。
1、3000米跑步属于中长跑项目,是一项考验速度和耐力的综合性项目。
2、通常将800-10000统称为中长跑,这类项目要求在较长时间内,保持较高速度跑步,没有经过系统训练的人刚开始跑的时候会比较累,甚至会出现难以跑完全称的情况,在跑的时候要注意技巧,尽量节省体力,保持呼吸均匀。
3、进行3000米前要做好准备工作在跑3000米之前要热身,从字面上理解就是要让身体热起来,起跑之后不要一下子跑太快,保持在稍前的位置,跑的时候不要时快时慢,保持同一速度跑,在这个节奏下往往跑起来会更轻松。
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雀舌罗汉松和米叶罗汉松区别
1、品种不同:雀舌罗汉松是罗汉松科罗汉松属的一种常绿植物,米叶罗汉松是雀舌罗汉松的变异品种。2、叶子形状不同:米叶罗汉松的叶片呈钝卵圆形,雀舌罗汉松的叶片呈细长椭圆形。3、叶子厚度不同:雀舌罗汉松叶子质地较薄,米叶罗汉松较为厚实。雀舌罗汉松雀舌罗汉松是中...
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沈阳理工大学研究生毕业去向
沈阳理工大学的研究生毕业去向主要集中在兵器、兵装、汽车、工程机械等行业,从事机械制造,药物研发,电池设计等工作。沈阳理工大学前身是东北军区军工部工业专门学校,创建于1948年。沈阳理工大学研究生院是不错的,学校的办学条件良好,教学环境优良。沈阳理工大学研究...
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asleep是什么意思
asleep作形容词时,为睡着的;麻木的、长眠的、不积极的、不专心的,例如halfasleep昏昏欲睡的、girlasleep沉睡少女;作副词时,意思为熟睡地、进入睡眠状态。asleep是由a加动词sleep构成的形容词,类似的形容词还有alive活的、现场的;awash泛滥的;aboard在船上等;这类形容词...
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从百草园到三味书屋主旨
《从百草园到三味书屋》的主旨是:以“百草园”快乐童年与长大后“三味书屋”枯燥乏味的学习生活做对比,揭示了封建私塾教育对孩童天性的残害,表达了作者对充满童真童趣的少年生活的怀念。《从百草园到三味书屋》作者是鲁迅,这篇文章收录在鲁迅的回忆性散文集《朝花...