身心健康的8个标准
8个标准:食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快、良好的个性、处世能力、良好的人际关系。
一个人只有健康的身体才能正常的工作和生活,那么,如何来判断一个人是否健康呢?一起来看下身心健康的8个标准。
01食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
02便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如, 在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
03睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。
04说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。
05走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
06良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。 良好的处
07处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
08良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。
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