皮肤干燥起皮要注意什么
1.注意随时补充水分:
要养成定时定量喝水的习惯,慢慢的就会改善你干燥的肌肤了。水温不宜过高,喝温水,既有助于吸收,又能起到补水锁水的效果。
2.注意洗脸洗澡用的水温度不要太高:
无论洗脸还是洗澡,水温都不要过热,洗澡时间也最好控制在20分钟以内,以免长期处于蒸汽环境,肌肤中的水分被蒸发掉。
3.注意选择适合自己肤质的护肤品:
皮肤缺水干燥在洁面后一定要记得进行护肤,其护肤品不能太油腻,要选择温和适中的,因为太油腻的护肤品会导致毛囊堵塞,从而皮肤达不到新陈代谢,起皮更加严重。
4.注意饮食要合理:
皮肤干燥又起皮不止是缺水的原因,也有可能是体内缺乏营养物质,所以平日里要多吃些富含有维C、维E、蛋白质的食物,帮助肌肤抵抗干燥。
5.注意多吃一些碱性食物:
在日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜,瓜果、豆制品类,鸭梨、苹果、西红柿、草莓等,牛奶等。可使皮肤细腻光泽。
6.注意糖分高的食物要少吃:
太甜的食物会将身体中的血糖值在短时间内迅速上升,导致细胞外液的浓度增加,使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,可以减少肌肤干燥起皮的几率。
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