长妊娠纹涂什么可以预防
橄榄油:
天然温和无刺激,所有的孕妈妈都可以安心使用,而且相对于价格昂贵的妊娠纹霜,橄榄油的价格非常实惠。
妊娠纹霜:
妊娠纹霜的品牌特别多,建议正规渠道购买正规品牌,避免假冒伪劣产品伤害孕妈妈跟胎儿。叮麻孕期育婴店买过一次,价格低的不敢用,价格高的用不起,用了一瓶就放弃了,继续使用的橄榄油。
维生素E:
保持皮肤湿润度,可以预防皮肤干燥和妊娠纹,可以涂抹润肤霜、橄榄油、维生素E,可以增加皮肤湿润度和弹性;
鸡蛋清:
还可以涂抹鸡蛋清,鸡蛋清具有促进组织生长,伤口愈合,美白紧致肌肤等作用,同时对于消除或者减轻妊娠纹,也具有良好的功效。
具体做法:洗完腹部后,按摩10分钟,将蛋清涂抹在腹部,约10分钟后擦拭干净,再做腹部按摩,使皮肤吸收更好,还可以添加一些橄榄油,其中的维生素E,促进皮肤胶原蛋白的再生。维生素A生物素C可以预防皮肤皱纹。
其他预防妊娠纹的方法:1.控制饮食:
孕妇体重增加过快过重,是妊娠纹增加的主要原因。所以孕妈妈孕期要科学饮食、合理控制体重,可以有效预防妊娠纹。
2.运动:
孕妈妈适量的运动,不但可以不但有利于分娩。而且还可以促进皮肤弹性和血液循环,增加皮肤弹性。除了运动还可以按摩腹部皮肤。
3.多吃对皮肤好的食物:
孕妇可以多吃富含胶原蛋白、维生素A、维生素C、维生素E的食物,这些营养可以增加皮肤的弹性,预防皱纹。
预防妊娠纹要注意什么:孕期想要预防妊娠纹,除了涂抹按摩之外,还需要饮食运动上注意,具体如下:
一,饮食上,控制热量,饮食清淡,避免暴饮暴食,控制体重增加,避免肥胖,太胖会把皮肤撑开,皮肤纤维破损受伤,导致妊娠纹。
二,饮食上,补充维生素,多吃一些食物纤维丰富,维生素CE高的食物,能够增加皮肤的弹性,防止皮肤纤维破损导致妊娠纹。
三,饮食上,增加胶原蛋白的摄入,也能够增加皮肤的弹性,防止妊娠纹。
四,适量的运动,比如:散步,慢走,孕妇瑜伽等等,按照自身体质原则适量的运动,能够增加皮肤的韧性弹性,避免妊娠纹。
五,衣着上,选择舒适无刺激的衣服,避免刺激孕期娇弱的皮肤,导致瘙痒不适;一旦出现瘙痒不适,不要抓挠,容易抓破皮肤,导致妊娠纹。
六,洗澡选择水温不要太高,太高的水温不仅会让皮肤脱水,还可能伤害烫伤皮肤,出现妊娠纹(注意不要冷热水交替,容易感冒)。
七,洗澡选择孕妇专用沐浴露,排除碱性物品,避免刺激皮肤。
八,孕晚期肚子特别大的孕妈妈,可以选择托腹带,避免腹部下垂严重,抻拉皮肤,导致皮肤纤维破损,形成妊娠纹。
九,孕妈妈还需要心情愉快,保证充足的睡眠,良好的休息,都能够让孕妈妈皮肤好,更健康。
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