平时如何保护视力
不在强烈的或太暗的光线下看书、写字,读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。
连续近距离用眼40~50分钟,必须让眼睛休息5~10分钟,可到室外运动或向远处眺望绿色植物。
不在走路时,卧床时以及行驶的车内看书。
每天上下午各做一次眼保健操,做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。
不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。
不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
保证每天充足的睡眠时间,养成规律的作息习惯。
不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。
电子产品使用不宜超过20分钟。
使用电子产品要遵循“20—20—20”口诀,即看屏幕20分钟以后,要抬头远眺20英尺以外物体保持20秒以上。
保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素,睡眠不足易造成假性近视。
9、增加户外活动时间。
每天累计户外活动时间至少2小时。
在学校每天保证有1小时阳光体育运动时间。
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精华乳和爽肤水的先后顺序
先用爽肤水再用精华乳,爽肤水具有二次清洁和打开肌肤水通道的作用,先使用爽肤水可以让精华乳更好地吸收。精华乳和爽肤水的先后顺序先用爽肤水再用精华乳,爽肤水可以对肌肤进行二次清洁,帮助打开肌肤通道,然后再用精华乳,它可以顺着打开的肌肤通道而进入和吸收,从而达...
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怎么判断纹身深不深
可以通过纹身是否容易被洗掉来判断纹身的深浅,如果一次性就可以将纹身洗掉去除,那就说明纹身浅,反之则说明纹身深。纹身不管颜料好坏、深浅,它都会随着时间的推移逐渐变淡。因为纹身颜料是穿刺进入细胞中去的,当肌肤细胞新陈代谢脱落后,纹身也会相继淡化。如果纹身后...
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黛珂白檀使用顺序
先用洗面奶洁面,再涂上乳液和化妆水,接着给脸部涂抹上精华和眼霜,最后涂上面霜即可。黛珂白檀系列包括洗面奶、水乳(修复型)、水乳(美白型)、面膜等几款产品,主要针对熟龄干性皮肤,主打修护、滋养、保湿和抗衰老的功效,在维持皮肤稳定,调整肌肤状态方面值得称赞,同时还...
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化妆品搓泥怎么回事
化妆品搓泥可能是因为化妆品与化妆品或护肤品之间不合拍,叠加使用后就很容易出现搓泥现象。也有可能是因为前期的护肤工作没有做到位,导致肌肤干燥缺水而出现搓泥现象。或者是使用的护肤品没有彻底吸收就上了粉底,导致粉底与护肤品融合在一起而出现搓泥现象。1、...