春天用防晒值多少合适
春天用防晒值多少合适的答案是:SPF20-30左右
春季防晒技巧如下:春季的阳光虽然柔和,但是其紫外线相当强烈,长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外,遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。
会穿衣服也能防晒:衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此,在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射,这对皮肤来说是很危险的,甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。
防晒,意思是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。
一般的防晒方法:涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒;其中,防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。
1、西红柿
要说什么食物最防晒,西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊,西红柿的营养高,热量低,就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦!
2、柠檬
要说夏天吃什么防晒美白,柠檬绝对会被人想起来的。柠檬简直是水果中的美容圣品了,其中含有非常丰富的维他命c和钙质,这就使其能美白的绝密之处了。柠檬在美白的功用之上,既可以外用,也可以内服。可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化。
3、樱桃
很多人喜欢在夏天吃食樱桃,不仅仅是因为其外观讨喜,口感上佳,最重要的一点就是樱桃的美白作用了!樱桃中含有超多的维他命C,既可以能滋润美容皮肤,还对黑色素的形成有着重要的抵御功效呢。樱桃含铁量十分的高,而铁可以促进血液里面血红素的增加,自然会让血液充足,所以皮肤也会跟着白里透红!
4、柚子
柚子的维生素C的含量也是高的吓人呢,据说因此柚子还被称为维C大宝库呢!柚子既可以去油解腻,也有美容养颜的功效。柚皮也因为富含精油,煎汤后加入洗澡水之中,也是有美容效果的。君不见市面上的美白饮料蜂蜜柚子茶多么的火爆。
5、胡萝卜
胡萝卜被称为是最好的皮肤食品这一美称,它所含的β胡萝卜素,是可以在抗氧化的同时还美白肌肤的。胡萝卜还可以清除肌肤的多余角质,就算是油腻的痘痘肌肤也有舒缓功效。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
6、菠萝
要知道菠萝可是属于热带水果,菠萝里面丰富的维他命含量不仅能淡化面部色斑,使皮肤变得莹润透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢呢。每天适量吃一点菠萝也可以让皮肤呈现非常健康的状态哦。ps:食用菠萝得适量,要不然是会引起喉咙肿胀发炎的。
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