怎样治疗口臭
口臭对于一个人的影响很大,首先家人会避而远之,如果上班,人们会不愿意与之说话,长此以往,人际关系就很难维系下去,那么对于人们来说,怎样治疗口臭效果更好?相关内容,请看下文的详细介绍。
一、治疗口臭的方法
1、注意日常的口腔卫生:如果牙齿上有牙垢,做好早晚刷牙或者用牙线清理掉,除此之外,还要及时清理舌头,用软毛刷清洁就可以。在吃完东西以后,要多用漱口,保证口腔处在一个干净的状态。
2、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜含有很多的粗纤维,例如芹菜、萝卜,吃花生,口腔内的细菌可以会随着被清除掉。
3、咀嚼茶叶:人们还可以尝试咀嚼茶叶或者用浓茶漱口,对于治疗口臭,也有很好的效果。
4、吃话梅:在包包里装些青橄榄或话梅,咀嚼他们可以促进激唾液分泌。另外吃口香糖效果也不错,但是时间比较短。
5、喝蜂蜜水:每日晨起空腹喝,多坚持一段时间,对便秘引起的口臭颇有效。
6、柠檬水:柠檬水能刺激唾液分泌,让口腔更健康,口臭的现象得到缓解。
二、口臭的预防方法
1、戒烟酒,少喝咖啡。这些东西会让口臭加剧,舌苔变得厚腻,常常感到口干的情况。
2、坚持半年洗一次牙。洗牙的时候,会将牙齿清理的很干净,尤其在牙齿不舒服的时候。
3、养成良好口腔习惯。口臭多是由于牙周炎、牙龈出血等口腔习惯引起的,经常刷牙、漱口可以缓解口臭。
现在有口臭的人不在少数,除了养成好的口腔习惯,还要在饮食上注意,在早餐和晚餐上,不要吃的太多,不要吃过于油腻的食物。如果有时间,早晚跑步,做锻炼,可以让身体更健康,来减少口臭的现象。
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