脐橙的功效和作用
脐橙的功效和作用:
1、提高心脑细胞的活性:脐橙不但含有多种酸性成分和糖分,还有一些叶酸存在,这处叶酸对人类的身特别重要,它可以提高心脑细胞的活性,能减少心脏病和脑血管疾病发生。
2、健胃消食:脐橙含有膳食纤维和果胶,能够促进肠胃蠕动,加速食物消化,清肠通便,排除身体内的有害物质。
3、促进代谢:脐橙含有丰富的维生素和微量元素,能够保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力,同时脐橙的维生素C含量比较高,所以可以有效的预防感冒。
4、保护心脑血管:脐橙可以延缓血管老化,也能加快血液循环,这是因为橙子中有大量的维生素C和胡萝卜素,这两种物质是天然的抗氧化成分,能让血管软化增加韧性,从而就起到了加快血液循环的作用,也就起到预防心脑血管疾病的作用。
脐橙图片:
脐橙的吃法:
脐橙蒸蛋
食材:1个脐橙、1个鸡蛋。
做法:1、将脐橙放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。2、脐橙对切,取出果肉。3、尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。4、鸡蛋打散,将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。5、将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。6、中火蒸上7分钟左右即可。
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