产后如何丰胸
很多女性朋友在生产完宝宝以后,再加上哺乳的原因,胸部会变的柔软没有弹性,并且下垂还比较严重,这样就会让爱美的女性朋友失去自信心,现如今市面上都流行做产后修复,其中就包括丰胸,那么产后如何丰胸呢?
1.丰胸运动
如果说产后想要快速恢复身材,以及胸部变的坚挺丰满,那么最可靠的就是通过运动的方式进行改善。有关丰胸的运动有很多种,如果是在家里的话,比较简单容易操作的就是做扩胸运动,关于扩胸运动的具体肢体动作可以到网上搜索视频,跟着学习操作就可以了。
不过这个需要坚持,要坚持每天做。时间久了就会有效果。还有一个最简单的运动方法就是吹气球。通过吹气球的方法,可以锻炼深呼吸,增加人体的肺活量,从而促进新陈代谢,在消耗能量和运动的同时,能够锻炼胸肌,从而让胸部变得坚挺。
2.丰胸食物
对于生产完宝宝的女性朋友,还有就是通过食疗的方式达到丰胸的效果。有很多食物是有助于丰胸的,比如说木瓜,木瓜中含有丰富的一种营养酶,它能够促进乳腺发育,同时促进女性荷尔蒙分泌,能够达到疏通乳腺的效果,同时达到产后丰胸的目的。木瓜属于一种水果,可以直接用了食用,很方便。
还有就是可以服用维生素E,还有维生素E的食物也有很多,比如说菜花,牛奶,蘑菇,牛肉等等。可以适当的吃些这样的食物,进而吸收食物中的维生素E营养。或者是直接到正规药店购买维生素E药丸,在医生的医嘱下每日服用。时间久了就会有助于丰胸。
3.精油按摩丰胸
大家都知道精油是极小的小分子构成的,而且好的精油都是从植物中提炼出来的。那么通过精油按摩的方式,通过皮肤渗透到胸部的细胞组织中,然后增加细胞的活跃度,最后达到丰胸的效果。
产后在家里,在洗完澡以后,给手心当中滴上几滴精油,然后双手搓开。涂抹到乳房周围,按照由下往上、由外往内的按摩方式,直到完全吸收为止,按摩过程中要保证精油的用量,如手部感到涩涩的,说明精油已吸收,则需要再滴几滴。注意一次不能使用太多,要适量。如果条件允许的话,最好到专业的美容院,找专业的按摩师进行按摩,效果会更佳。
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