煎饼的热量是多少
煎饼的热量是多少的答案是:386大卡/100g
煎饼,是中国的传统食物,是从古至今都还在吃的美食。它是北方人吃的一种传统主食,并且它分布广泛,携带方便,由此有许多地方都在效仿它,而且成为现在年轻人的美味食物之一。
煎饼的热量其实挺高的,386大卡/100g。看着这个数据似乎不太懂,这样子说吃一个你就得游泳一小时,慢走三小时,快走两小时差不多才消耗完。因为煎饼是用油煎的,而且加入里面的辅材都是有热量的,所以加起来才会那么高。
煎饼的热量其实是比较高的,同等质量的米饭的热量才仅仅只有116大卡。不过这个数值只是一个大概的数值,毕竟食材不同、所用的调味酱不同,其热量肯定是不一样的,但是和这个数值应该是大差不差的。如果我们额外的加入了火腿、酱料的话,那么热量肯定是会比上面介绍的这个数值要高一些的。
在2012年的时候,山东某一晚报的文字记载告诉了我们,它是起源于山东泰山的。山东的煎饼在我们印象中是十分的出名,可以说是名扬千里。其实做煎饼的材料很简单,就是面粉、玉米粉、小麦等材料,这是东西可以说家家户户都有。但是山东人做出来的煎饼确实一绝,每当走在街上,闻着那飘香四溢的味道,听着那锅铲之间的碰撞,就会有一种冲动就是去吃一个。看着里面的鸡蛋、看着里面的辅材、看着那些调料,你就会惹不住去,所以这就是山东煎饼的魅力所在。
游泳
游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气,又能瘦身,可以说是寓减肥於娱乐。而且游泳可以很消耗热量,每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想著玩水,抽出半个小时,燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿,所以游泳后要做好饮食控制,才能保证消耗掉的热量不会补充回来。
跳绳
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量,以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此,想要减肥的MM可以考虑跳绳,但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后,建议按摩揉捏小腿,让紧张的小腿得到放松,防止小腿变成肌肉腿。
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