为什么运动员总是受伤
为什么运动员总是受伤的答案是:身体素质好的人一般上肢和身体都是比较发达,因为上肢的力量发展比下肢的发展潜力要大,而且人的下肢承受能力是有限度的,也就是说,人的骨骼,肌肉,韧带等等活动部位,承受能力都有一个临界值因为地球的重力还有身体柔韧性等其他原因,上肢越发达,下肢所承受的压力就越大如果下肢和上肢的发展不成比例的时候,下肢就容易超出承受能力的临界值而受伤。
有很多地方是无法去锻炼的,比如关节,比如韧带,比如肌肉软组织,练得再多再强壮也只是身体的素质和力量,这种素质和力量对扭伤,拉伤,软组织挫伤根本就无法形成有效的预防和保护。大量的运动对人体是有害的,并且大量的运动会对肌肉组织造成无法弥补的损伤。
造成运动损伤的因素
1、思想麻痹大意
这是出现运动性损伤的主观原因,也是最重要的因素。其中包括对预防损伤的意义认识不足,放松警惕;运动前不检查器械,预防措施不力;好胜好奇,盲目和冒失地进行运动。
2、准备活动不当
这是造成运动性损伤的重要原因之一。准备活动不当包括不做准备活动或准备活动不充分;没有根据专项运动特点进行准备活动,使机体未能进入工作状态;准备活动的量过大,身体在进入正式运动前已感到疲劳;准备活动与正式活动之间的间隔时间过长。
3、缺乏运动经验与自我保护能力
在体育活动中,出现意外情况时不知道如何处理,惊慌失措或缺乏自我保护意识也是造成运动性损伤的原因之一。比如摔倒时用肘部或直臂撑地,造成尺(或桡)骨或肘关节损伤;由高处跳下时,脚跟落地或屈膝缓冲不够,易造成腿部、腰部或内脏损伤。
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