o型腿怎么变直

想要摆脱难看的O型腿，获得修长的美腿，让自己更加美丽自信，时尚瘦腿的瑜伽是必不可少的。首先自然站立，双手伸直自然下垂，放松呼吸。然后，打开双腿，两腿之间距离比肩部宽，两脚形成八字。之后，双膝弯曲，臀部向后撅起，上身挺直，慢慢下沉，直至膝盖弯成直角。

接下来，慢慢用力，踮起脚尖，双手掐住腰部。按照这一套动作长期坚持练习，就能塑造身体完美曲线，消耗身体多余脂肪，O型腿自然而然就可以慢慢纠正过来了。

膝外翻角女性大于男性，与大转子间宽较大有关。正常人大转子间宽大于髂嵴间宽，驼背性骨盆等髂嵴间宽大于大转子间宽，影响正常分娩。髋最大宽在大转子下方臀沟处，减脂使髋最大宽接近大转子间宽，髋部最宽点上升接近大转子外突点。学术上无“假胯宽”一词，“假胯宽”是伪概念。