心脏在哪里
心脏具体是在人体的左侧,也就是胸部的后方、肺的两侧偏左一些。准确点是在人体的三分之二左侧,有三分之一部分是偏右一些。
心脏大小与人年龄有关,像未成年人的心脏相对较小,大概是成年人拳头的三分之二。成年人的心脏大小与本身握紧的拳头大小成正比,而且心脏外形有点像倒置的略微扁平的锥形。
心脏是人体不可缺少的主要器官之一,如果心脏出现疾病问题或者外界因素造成心脏骤停,人体也就是意味着只有“死亡”。相对而言,心脏会因为环境因素、遗传因素、疾病因素等方面引发心脏方面疾病。
心脏病可分为先天性心脏病和后天性心脏病两种,其先天性心脏病多见于婴幼儿时期。而后天性心脏病主要有冠心病、风湿性心脏病、心律不齐、心律失常等等。
保护心脏的方法:
1、控制体重
控制体重是控制心脏病的好办法,把体重控制在健康的范围之内,是预防心脏病最简单的方法。
2、管住嘴
饮食对于心脏病的影响很大,要多吃优质蛋白质,才能保证心脏的各项功能正常运转,来自于野生鱼、橄榄油、坚果和蔬菜的优质蛋白质对于心脏健康格外有益。还应该尽量避免吃含有抗生素或激素的肉类和其他食品。可以适当的食用黑巧克力,有益心脏。
3、适量的运动
经常锻炼的人,心血管发病率较低,每天运动10分钟就能有效锻炼心脏功能,对于大部分健康人来说,一般建议每周至少坚持运动5天,每天至少运动30分钟,锻炼应以有氧运动为主,比如跳绳、舞蹈、骑车等,都是很好的,不科学的无氧运动可能起到反作用。
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